「基礎練習」の定義と最初の一歩
初心者の方から、このような質問を頻繁に受けます。
- 「基礎練習は何をすればいいですか？」
- 「どう練習すればいいですか？」
結論から言えば、基礎練習の内容は「鍛えたい目的」によって変わります。
しかし、まず最初に取り組むべき課題として私が提示しているのは、最もスタンダードな「スケール練習」です。
ギターを始めてある程度知識がつくと耳にする言葉ですが、ここでは理論的な話ではなく、純粋な「指の運動（ウォームアップ）」として解説します。
1. なぜ「Cメジャースケール」なのか
スケール練習において、最も汎用性が高いのはペンタトニックスケールやメジャースケールです。 今回はハ長調の「Cメジャースケール（ドレミファソラシド）」を題材にします。
今回はこの配列、Ex.1を覚えてください。
そして、これを単なる音階としてではなく、「運指の精度を高めるためのツール」として使用します。
2. 左手の目的：最小限の力で押さえる
この練習の最大の目的は、力みを排除することです。
フレットの近くを押さえる
左手が力まないように、「フレット（金属部分）になるべく近い位置」を押さえることを意識してください。 フレットの際を的確に捉えることができれば、指の力をほとんど使わずにクリアな音が出ます。
【ポイント：Fコードが弾けない理由】
初心者がFコードのセーハ（1本の指で複数の弦を押さえる）で躓く際、「指の力が弱いから」と勘違いしがちですが、これは誤りです。
実際には筋力の問題ではなく、「効率よくフレット近辺のポイントを押さえられていない」ことが原因です。
このスケール練習を通じて、指の筋力に頼らず、適切なポジショニングで発音する感覚にも通じます。
※こちらのブログでもセーハについて言及しています。↓
バレーコード(セーハ)のコツをGoogle AIに聞いてみた→回答を現役ギター講師が添削してみた
3. 右手の目的：動作の同期
次は右手のピッキングです。 ここでは「オルタネイトピッキング（ダウンとアップを必ず交互に繰り返す）」を徹底してください。
重要なのは、右手のピッキングと左手の運指のタイミングを完全に一致させることです。
ただ音をなぞるのではなく、左右のタイミングが噛み合って初めて「綺麗な音」が出ます。
4. リズムの基礎：音符を分割する感覚を養う
動作に慣れたら、メトロノームを使用してください。
以下の音符で、正確なリズムを刻みます。
- 4分音符
- 8分音符
- 3連符
- 16分音符
実際に僕が弾いてみた動画はこちらです(推奨bpm80~90、動画は80)↓
慣れてきたら遅いテンポ＝BPM60で練習するのがおすすめ
最初はBPM80〜90程度から始め、徐々に速くしていくのも一つの練習です。
しかし、リズムの基礎練習としてはBPM60などの「遅いテンポ」での練習を推奨します。
速いテンポは勢いで弾けてしまいますが、遅いテンポはリズムをごまかすことができません。
遅いテンポで正確に弾けてこそ、コントロール力が身についたと言えます。
まとめ
基礎練習には様々な種類がありますが、迷ったらまずはこの「Cメジャースケール」から始めてください。
今回は実際にウォームアップとしても使える基礎練習をご紹介しました。
毎日5分だけでも練習してみると、気がついたときにはギターを弾くことが楽になっていると思います！
※Vitamin Studioでは適切な練習メニューを生徒さんに合わせて提案しています。
是非、体験レッスンにお越しください。
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